“别错过每一次心跳”——2025年9月29日是第26个世界心脏日，今年的主题是“律动不息”（Don't Miss a Beat），提醒市民一次不经意的胸闷、一秒莫名的心跳停顿，都可能是心脏发出的无声求救。

在9月29日世界心脏日来临之际，四川省第五人民医院心血管内科团队走进青羊区少城街道宽巷子社区，成功举办了一场主题为“守护心健康，安享夕阳红”的爱心义诊活动，现场接诊接近100例，为社区群众，特别是中老年朋友，筑起了一道坚实的“心”防线。

专家云集，专业护航

本次义诊团队由四川省第五人民医院心血管内科主任医师张晓娟、任敏护士长、副主任医师杨艳、中医师彭家慧、急诊科杨大嵩护士等医护人员组成。他们用丰富的临床经验和耐心地解答，为每一位前来咨询的居民提供了权威的健康指导。

服务贴心，筛查全面

活动现场提供了包括测量血压、测血糖和眼底照相的免费检查和心血管评估，旨在全方位筛查心血管风险，专家们强调，秋季天气转凉，血管容易收缩，是心血管疾病的高发期。建议居民们要保持平和心态、适度锻炼、低盐低脂饮食，并定期监测血压血糖，将健康管理的主动权掌握在自己手中。

健康科普，防患于未然

《中国心血管健康与疾病报告》指出^[1]，在我国城乡居民疾病死亡构成中，心血管病仍居首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。心血管疾病现患病人数高达3.3亿，已成为重大的公共卫生问题。这些数据警示我们，心脏健康管理刻不容缓。

一、常见心脏疾病

1.冠心病主要是由于冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或堵塞，使心肌供血不足^[2]。常见症状：发作性胸痛，可放射至心前区、肩背部，疼痛性质多为压榨性、闷痛或紧缩感。

2.心律失常指心脏跳动的频率和节律异常，主要包括期前收缩、心动过速、心动过缓等。

3.心肌病心肌病是指致病因素直接作用于心肌，所引起的心脏结构与功能异常的一组疾病的统称。常见症状：心衰、胸痛、晕厥等，甚至可能导致猝死。

4.心力衰竭是一种因各种心血管疾病或其他疾病累及心脏，导致心脏结构发生改变，进而影响心脏正常收缩与舒张功能的临床综合^[3]。症状表现：呼吸困难（初期可能在活动后出现）、乏力、疲倦、腹部肿胀、体液积聚导致体重急速增长。

二、保护心脏健康的建议

对于我们每个人来说，守护心脏健康可以从日常生活的点滴做起。下面这些建议值得您采纳：

1.合理饮食：保持清淡饮食，减少高盐、高脂肪和高糖的摄入，增加膳食纤维和维生素的摄入，多吃蔬菜和水果。

2.适量运动：坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，预防各类心脏病。

3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是心脏疾病的危险因素，应尽早戒烟并限制酒精摄入。

4.保持健康体重：肥胖是心脏疾病的重要诱因之一，应通过合理饮食和适量运动保持健康体重。

5.定期体检：定期进行心脏健康相关检查，如心电图、血脂、血压、血糖等，以便及时发现并治疗心脏疾病。

三、出现哪些信号要提高警惕

1.胸痛。胸痛是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或胃灼热，有时疼痛还经常发生于肩部、颈部、下巴、臂膀或背部上方，易误诊为肌肉拉伤等。

2.呼吸困难。患者会感觉呼吸困难，并表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。

3.浮肿。心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体，可导致身体浮肿的发生。一般心脏引起的浮肿是从脚踝、手指等肢体末端开始。

4.心跳节奏紊乱和心动过速、心悸等也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。

5.嘴唇青紫。出现嘴唇青紫可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。

参考文献

1.国家心血管病中心.《中国心血管健康与疾病报告2023》[M].北京：人民卫生出版社，2024.

2.中华医学会心血管病学分会,中华心血管病杂志编辑委员会.经皮冠状动脉介入治疗指南（2025）[J].中华心血管病杂志,2025,53(07）：717-745.

3.中华医学会心血管病学分会,等.中国心力衰竭诊断和治疗指南2024[J].中华心血管病杂志,2024,52(3):235-275.