【健康科普】@刷手机看电脑的你，干眼有救！试试这几招
发布时间：2024-11-22 18:21:20本文来源： 管理员
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【健康科普】@刷手机看电脑的你，干眼有救！试试这几招
说起干眼症
办公室十个人
有八个曾受过它的困扰
还有俩？
正在备受煎熬
眼睛痒、刺痛、异物感、阵发性视物模糊、分泌物增多，还流泪……
面对越来越多的干眼症群体，眼科医生给大家支几招。
什么是干眼症？
干眼症是我们眼表的泪膜失去了稳定性而导致眼部干涩、异物感等不适症状。我们人眼的角膜上，覆盖着一层泪膜，其泪膜由脂质层、水液层、黏蛋白层组成。泪膜的作用是湿润、锁水、保护眼球、防御细菌、毒素等物质入侵。
当我们戴隐形眼镜、长时间看手机、患眼部疾病（如过敏、睑板腺功能障碍），均会让泪膜遭到破坏，泪膜出现问题，就会出现上述不适症状。
如何应对干眼症？
1．减少电子产品的使用时长。
2．用眼时应选择明亮的环境，不能在黑灯瞎火的环境下看手机。
3．避免熬夜、戴隐形眼镜及长时间呆在空调室内。
4．多从事户外活动，放松心情，对缓解干眼症也有好处。
5．药物治疗。选用人工泪液进行治疗。轻度干眼症选择普通人工泪液；中重度干眼选择不含防腐剂的人工泪液；干眼同时伴有眼部炎症，可适当加一些含激素的抗炎药物辅助治疗；重度干眼可以加免疫抑制剂等药物治疗。
6.物理治疗
（1）睑缘清洁：可减少脂质等有害产物沉积。清洁睑缘是关键的一步，需要在专业人员指导下进行。
（2）眼部热敷雾化：通过局部加热，可以软化脂质，促进脂质的排出，恢复睑板腺腺体功能。
专业的眼部热敷雾化
（3）睑板腺按摩：眼科医生采用镊子挤压法，借助外力来疏通堵塞的眼睑板腺，排出脂质，锁住水分。
温馨提示
眼睛有干涩、异物感等不适的人群，切忌擅自滴用不对症的眼药水，否则会加重眼部的不适感。
干眼症需要进行长期治疗，一定要到正规的医疗机构进行专业诊疗。
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