10个老人8个便秘 这样做可以缓解
“护士，能不能给我一支开塞露，我爸大便排不出来，长期都是这样，都不知道该怎么办了？”
在四川省老年病医院（省五医院），这种情况都是常见的，而且每天都在重演。
其实，这种情况是典型的便秘，是老年人常见多见的消化道症状。
老年人便秘是指排便量少、次数减少，同时排便困难、粪便干结。
便秘时或合并一些特殊症状，如：长时间用力排便，直肠胀感，排便不尽感，长期无便意，甚至需用手法帮助排便。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
老年人便秘的其他病因尚包括：结肠癌、结肠憩室、胰腺癌、糖尿病、甲状腺功能低下、早期肠缺血等。
#因痔疮或肛裂疼痛而不愿排便；
#前列腺肥大引起的膀胱膨胀亦可能增加排便困难；
#老年人服用某些抗酸剂或铁剂等引起便秘。
长期便秘会对身体产生以下不良影响：
通便药的副作用，老年人原有心血管功能不全，使用通便药后可使肠腔中渗出过多水分，引起低血容量性，低钾性水电解质紊乱，甚至发生休克。
通便药会使肠蠕动增强，可使已有病变的肠壁发生穿孔。
为通便而在夜间吞服多量石蜡油者，偶在食管憩室者可引起吸入性肺炎。
老年人便秘看起来不是什么大病，但对身体危害很大，尤其是用力排便时比年轻人更易出现意外，所以有便秘的老年人要引起足够的重视，在积极治疗的同时，平时要注意以下几点：
饮食中必须有适量的纤维素。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃内振动从而加强通便作用。
生活规律，养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便较适宜。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼。
经常自行点按支沟、天枢、足三里、大肠俞等穴位，促进胃肠蠕动，帮助排便。
对于老年人的便秘，日常调养比治疗更具意义，希望老年人都能便便顺利，别让便秘影响了生活。
于建江
康复中心
主任中医师
任四川省针灸学会针法灸法专业委员会委员，四川省中医药适宜技术研究会常务理事等职务。多次获得“优秀共产党员”称号，2015年荣获全国科技文化卫生“三下乡”先进个人，2016年四川省卫生计生系统先进个人等称号。
在临床中，擅用中药、针灸结合或单法治疗各种疑难杂症和慢性病，擅长脉诊，喜用小方治疗各种疾病，辨证施治，临床疗效显著。
咨询电话：028-81267690
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