其实，这就是清晨高血压惹的祸！

清晨高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内迅速达到较高水平，这一现象称为晨峰高血压或血压晨浪。

我们的血压在24小时内是不断变化的，即使血压正常者，血压也会呈现较明显的昼夜节律，表现为睡眠最初数小时内血压明显下降，清晨时段从睡眠到觉醒过程中血压明显升高趋势。

清晨血压偏高，其实绝大多数人都这样。

如果未患高血压、心脑血管疾病，都无需过度担忧。

如果患有严重的心脑血管疾病，清晨血压的快速攀升，出现心梗、卒中、猝死的几率确实高出下午、晚上等时间段3倍以上。研究也表明，约40%心梗、29%的猝死会发生在清晨。

老年高血压患者，特别是老年单纯收缩期高血压患者晨峰高血压现象比较常见。

所以医生提醒各位老年患者，清晨运动更容易出现心脑血管事件，最佳运动时间为 16：00～18：00。（约起你的老伙伴去跳广场舞，正合适~）

我们的目标是

清晨诊室外血压：清晨诊室未服药前，血压＜140/90 mmHg；

清晨家庭血压：通常是凌晨 6：00～10：00，血压＜135/85 mmHg；

推荐用药

给大家推荐半衰期 24 小时及以上的长效药物作为控制晨峰血压的重要手段。

长期坚持安全使用能控制每一个24小时血压的药物，这样的话，提高患者的依从性，血压也会乖乖不乱波动。

所以，有清晨高血压的病友们，必须提高警惕，关注自己清晨的血压及身体状况。