8旬“奶奶”打电话来说，
“要加我微信，让发照片给她”
我顿时惊讶了！
奶奶与我语音聊天竟不成问题，
间或她还会发些文字过来，
说待我有空，可以与我视频聊天……
最近，还让我帮她下载“抖音”。
（网络图片）
这新时代“老太太”挺跟得上潮流，
一天看手机的时间完全不输给年轻人，
但长时间玩手机后，
出现眼睛干、眼睛眨等情况。
带着问题，五妹就找到了
四川省老年病医院（省五医院）
四川大学华西医院老年医学中心
眼科罗俊主任
为广大老年朋友解答眼部疾病问题。
人的眼睛有一个正常的眨眼时间，大概1分钟会眨16-20次。眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。大家在盯到手机看的时候，一般会非常的投入，眨眼的时间也会大幅度减少，尤其有些老年人在家里玩儿手机还舍不得开个小灯，在一个比较黑暗的环境里玩儿几个小时，再转眼看其他东西眼睛就很干涩。这也就是我们日常生活工作中最常见的一个干眼症。这个不光是中老年人的问题，现在很多年轻人也都存在这个问题。
干眼病往往是原发病，干眼症往往是伴随其他眼表疾病的副产品。干眼症在中老年人群中发病率较高，在30～60岁人群中，患病率为14.6%，65岁以上人群患病率为21.6%。有些老年人在感觉眼睛干涩时会自行买眼药水来滴滴改善症状，但由于干眼多属于老年性眼病，常伴有泪膜渗透压增加及眼表炎症，如若胡乱使用眼药水可能会导致眼疾加重。最好的办法是注意用眼卫生，多吃维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋等，并补充鱼肝油。
那中老年人包括年轻人，平时在玩儿手机，看电视，用眼很多的时候应该注意什么呢？
控制时长。耍30分钟左右，应该闭眼休息3~5分钟或者是看远处。
亮度调节。调节一下手机亮度，尤其在暗处时手机的亮度不能太亮。
开个小灯。在光线不好尤其晚上看手机时开个小灯，减少环境亮度差。
控制距离。至少保持眼睛离屏幕30厘米，看不清楚一定要戴老花眼镜。
尽量平视看手机，不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎。
那中老年人还有哪些常见的眼部疾病需要注意呢？
老年性白内障也称为年龄相关性白内障，这是一种跟年龄关系密切的疾病。一般来说，随着年龄增长，白内障的发病率在逐渐上升，而老年性白内障也是全球致盲眼病的第一名。
什么原因造成的？就是因为手机玩儿多了吗？
比如放射和自由基损伤；
营养物质、化学物质缺乏和抗生素的使用；
葡萄糖、半乳糖等代谢障碍；
脂质过氧化产物损伤等。
此外，其他因素如衰老、遗传基因等因素也是一个重要方面。其中最具有普遍意义的环节便是氧化损伤。
如何预防老年性白内障？
老年人出现白内障，如果在早期可以使用一些治疗白内障的眼药水滴眼，对白内障的发展有一定的延缓作用，平时多注意休息，保证饮食的营养均衡及清淡温和，尽量避免辛辣和刺激性食物的摄入。
手术是目前世界上公认的唯一可以根治白内障的方法，一旦因为白内障导致视力下降到0.5左右，就可以到正规的医院眼科接受白内障手术治疗。
目前白内障超声乳化摘除手术，是世界最主流最普遍的手术方式，具有手术时间短、无痛苦的特点，几分钟就可以还您一个清晰的世界！
（罗俊主任做白内障手术图）
像一般老年人都有一些像糖尿病、高血压的基础病，这些基础病对老年人的眼睛有影响吗？
老年性白内障与老年人患糖尿病、高血压病、贫血、甲状腺功能减退等原因有关，也可能受免疫遗传因素影响。
在日常生活中要预防老年性白内障，应尽可能减少户外活动时太阳紫外线对眼睛的辐射，平时注意合理的膳食，保持良好均衡的营养，定期检查眼睛健康。
（罗俊主任在给患者进行眼部健康检查）
目前科室除有手术精湛的手术医生和专业的眼科护理团队外，还拥有瑞士裂隙灯，美国ＡLCＯN，A,B超，日本托普康电脑验光仪及非接触式眼压计等多种先进的进口眼科检查设备和美国ALCON,美国眼力健2套世界三大品牌的超声乳化仪，日本托普康高性能眼科手术显微镜。开展眼科常见病的诊断治疗，眼科作为重点特色科室，结合我院以老年病为主要诊治对象的特点，在全国同行中较早开展了白内障超声乳化手术治疗白内障，科室罗俊主任具有丰富的临床手术经验，从1994年至今已完成超过3万例白内障超声乳化手术，并于2007年底至2008年初，被世界最大眼科设备商美国ALCON（爱尔康）公司，选定为LAUREATE（超声乳化仪）新机型中国临床测试的两名中国医生之一，在眼科同行和众多接受过手术治疗的白内障患者中，有较好的口碑和声誉。
1988年毕业于第三军医大学（现改名为陆军军医大学）后一直从事眼科临床工作30余年。1993～1994年在华西医院眼科进修；1994年2月～1999年5月在成仁眼科医院（香港独资）工作（1995年1月～1999年5月期间担任院长职务，并接受过香港、美国、英国等地专家的业务指导和技术培训；1999年6月至今在四川省第五人民医院工作，担任眼科主任，白内障超声乳化手术得到了同行的认可。2008年初被美国ALCON（世界最大的眼科设备制造商）选为新一代白内障超声乳化治疗仪中国区临床使用效果观察点（中国区只选择了两家医院）。到目前为止已独立完成各类型白内障超声乳化摘除联合人工晶体植入手术超过3万例，获得广大白内障患者的信赖。擅长各类型白内障超声乳化摘除联合人工晶体植入术及眼科常见病多发病的诊治。
1995年毕业于广东医学院临床医疗系。毕业后即在当地三甲医院从事眼科临床工作已二十余年，能熟练处理眼科急诊及多种眼科手术，熟悉眼科常见病、多发病的诊断和治疗。于2010年因工作调动到四川省第五人民医院工作至今。擅长眼科常见病，多发病的诊断及治疗，特别是白内障的诊治。坐诊时间：周一至周五
毕业于四川大学华西医院，获眼科硕士学位。自毕业后在四川大学华西医院眼科工作，师从邓应平、刘谊教授，主要专业方向：白内障。擅长：白内障的诊治。自工作以来，以第一作者在核心期刊发表文章9篇，参编多本眼科学著作。坐诊时间：周五上午
呵护老年健康，建设"老年友善”医院
四川省老年病医院（省五医院）一直在行动
